Top 9 des sites de coaching pour arrêter de fumer
Voici les meilleurs sites de coaching afin d’arrêter de fumer :
1. Tabac-info-service.fr
Ce site de renom a vu le jour grâce aux initiatives de l’INPES qui est un établissement public chargé des politiques de prévention et d’éducation à la santé. Le site commence la prise en charge par une évaluation de votre dépendance et votre rapport au tabac. La cure se poursuit par des échanges d’e-mail.
Vous recevrez alors un accompagnement personnalisé dont la durée est fonction de vos besoins et vos adaptations au sevrage. Des exercices pratiques, des astuces, mais aussi des échanges avec d’autres fumeurs peuvent par la suite être effectués pour éviter les rechutes.
2. Mustcoach.com
C’est un site qui propose un coaching sportif pour arrêter de fumer. Le coach qui vous sera assigné vous aidera à réduire et arrêter la cigarette. Les exercices physiques vous favoriseront de ce fait une meilleure forme et beaucoup de vitalité. Sans parler des avantages que cela impactera sur votre respiration et votre addiction.
Chaque séance pour arrêter de fumer comprendra un échauffement, des exercices de respiration, un entrainement cardio, renforcement musculaire, et un travail de motivation mentale.
3. Coach-stop-tabac.com
Cet outil de coaching en ligne personnalisé peut être un allié parfait pour les fumeurs désireux d’arrêter la cigarette. En plus d’une inscription gratuite, le site vous propose une analyse personnalisée de votre situation et vous conseille, informe et guide par email pendant plusieurs semaines selon vos besoins d’accompagnements.
Vous disposerez également d’une page interactive personnelle ainsi que de rapports détaillés de vos évolutions afin de vous retrouver facilement dans vos efforts.
4. Smoke-attitude.com
Fondé par un médecin, le site met à la disposition des adeptes de la cigarette qui veulent arrêter différents programmes de sevrage. Il y a, entre autres, des échanges interactifs ludiques, massage, des cures ou encore des conseils et des informations pour arrêter de fumer. Il suffit de s’y inscrire pour recevoir par email les informations nécessaires.
Le site vous fait faire des tests pour savoir votre degré d’addiction à la cigarette. Par la suite, vous pouvez vous procurer le programme d’accompagnement pour progresser à votre propre rythme.
5. Myzenature.com
Cette plateforme peut vous aider à arrêter de fumer. Elle propose des programmes composés de techniques de coaching basé sur le contrôle des émotions. Mais elle propose aussi des exercices adaptables selon les envies du fumeur. Il y a également un travail sur l’alimentation. Sinon, il y a des méditations guidées ainsi que d’autres conseils et informations qui sont envoyés directement sur votre boite mail.
De plus, vous pouvez accéder à un groupe Facebook privé où vous retrouverez facilement les autres membres du programme de coaching. Notez que le groupe est exclusivement réservé pour chaque session.
6. Jimini.fr
Le site vous propose de suivre des coachings en ligne pour vous aider à stopper la cigarette. Il suffit de vous connecter sur le site et d’envoyer un message pour obtenir un conseiller personnel qui vous accompagnera dans votre démarche de sevrage. Les conseils et les exercices vous seront communiqués par mail.
Vous serez accompagné le temps qu’il faudra et à votre propre rythme par de nombreux experts dans le domaine. En effet, l’accompagnement peut ici durer des mois voire des années pour éviter les rechutes éventuelles.
7. Assurances-jouet-florin.fr
En souscrivant au complémentaire santé MMA, Santéclair, vous pouvez bénéficier gratuitement de services de coaching en ligne pour arrêter de fumer. Il vous suffit de vous inscrire via votre espace personnel assurance MMA et de créer un avatar. Vous disposerez alors de 30 jours de coaching dont 15 jours pour arrêter de fumer et 15 jours pour la consolidation de vos acquis.
Pour réussir le défi, vous devez suivre au quotidien un coaching de 4 minutes par jour avec vos coachs qui vous proposeront de nombreux jeux et bon nombre d’actions pour arrêter de fumer.
8. Smoke-watchers.com
Ce coach en ligne propose un dispositif complet pour une fin d’accompagnement des fumeurs qui veulent arrêter le tabac. En plus des conseils pratiques et des exercices ludiques, le site propose un moniteur permettant au fumeur de mesurer sa consommation et de rentrer ses propres données sur le site web, et ce, afin qu’il voie sa position par rapport aux autres fumeurs du programme.
En proposant cette option, la plateforme permet au fumeur de suivre son évolution en se comparant aux autres, une méthode qui englobe en même temps motivation et pression.
9. Dernierecigarette.com
Le site présente des dispositifs d’accompagnement pour le fumeur qui ne veut plus fumer. Il met à la disposition des fumeurs des méthodes douces et des articles concrets qui les aideront à arrêter de fumer, mais surtout à survivre du manque de nicotine qu’ils peuvent par la suite ressentir.
En effet, avec l’accompagnement durable qu’il propose, le site garantit l’impossibilité d’une rechute. Il suffit de s’inscrire pour recevoir par mail les différentes techniques pour arrêter définitivement de fumer.
